深圳陈家沟陈氏太极拳馆

初学太极拳更多需要关注基本功的掌握与提高，太极拳套路推荐学习简化版套路。基本功包含自身的关节灵活、筋肉拉伸、力量强化等方面，学堂每次课程教练均会带领练习的放松功就包含了这些方面，假以时日，就会发现身体变得更加协调、放松、稳定，对于后期太极拳...

初学太极拳更多的需要对太极拳保持积极热情的心态，在规律性的学习过程中，更需要私下每日规律的练习。装备需求：1、简易版。只需穿着宽松运动服饰加平底鞋即可2、正式版。选购一套合身打造的太极服，能够给自己带来更好的运动感觉，另外可购置一双合脚的太...

道德经第四十二章中有这么一句话“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。”寥寥几个字就铺垫出了我们中国传统的阴阳宇宙论，而太极拳所运用的阴阳理论又与这些概念息息相关。本文我们就来聊一聊”三“。陈氏太极拳第十四世传人陈长...

身体这两个字我们都很熟悉，来练拳的人总会说我的目的很简单，就是想练拳把身体练好。但身体好是指什么好，好的程度又该如何定义呢？在中国的文字体系里，每一个字都有着特定的含义。身（拼音：shēn），是汉语通用规范一级字 。最早见于甲骨文  。本义...

初学陈氏太极拳应有的学习流程1、放松功（身体开发）放松功是练习太极拳之前十分重要的一环，练好太极拳对于身心有很大帮助与提高，但想要练好太极拳也需要身体层面的开发与提高。(1) 筋肉强化(2) 关节灵活(3) 平衡协调(4) 骨骼坚韧(5) ...

3月13日，由河南省委外事办、河南省教育厅、河南省商务厅共同支持，河南工业大学承办的“2019年拉脱维亚陈氏太极拳海外培训班”圆满结班。去年8月25日，“拉脱维亚中国武术及陈氏太极拳研修班”在河南工业大学圆满落幕，来自拉脱维亚的24名司处级...

本视频为邱慧芳24式简化太极拳完整教学视频，仅供各位太极拳爱好者学习参考，也为在校大学生学习太极拳提供一份方便，不得用于商业用途。24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而...

本视频为吴阿敏老师正反面口令字幕完整教学视频，仅供各位太极拳爱好者学习参考，也为在校大学生学习太极拳提供一份方便，不得用于商业用途。24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串...