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老架二路-张恒义_视频演示

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发表时间:2019-01-16 23:47作者:陈氏太极拳来源:陈家沟太极拳

陈氏太极拳老架系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王廷创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八式长拳一路的基础上编排成现在广为流行的老架一路、二路。本视频为陈家沟太极拳传人张恒义完整演示老架二路套路。


老架二路是以刚为主,整个套路是以窜,蹦,跳,跃为特点,,动作快速威猛、节奏鲜明、爆发力强,意气风发,故又称“炮拳”或“炮捶”。劲力上以采、挒、肘、靠等手法为主,以掤、捋、挤、按为辅,练习时要求动作开合有序、蓄发相变、刚猛而不失其松沉,步灵跟稳,快而不乱,以手带身,劲整气足。是提高身体耐力、爆发力以及灵敏性和心肺功能的有效训练方法。其处处都可发出松活弹抖的刚劲,每一招每一式都涵盖着散手技击的内容,是内家拳由内向外练习的高级阶段。

文章分类: 套路拳风老架二路
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